C/ Segovia, 63, Local IZQ, 28005 Madrid
91 464 94 85
asertia@asertia.com

Taller de Mindfulness

Se trata de lograr un profundo estado de conciencia, un estado tal de relajación donde no se elaboren juicios sobre nuestros sentimientos, pensamientos o sensaciones y donde se es capaz de disfrutar del momento presente plenamente (sin pensar en el pasado o el futuro (preocupaciones, anticipaciones, cosas que tenemos que hacer, etc.).

Durante el curso, aprenderemos una serie de ejercicios básicos para introducirnos en el mundo del Mindfulness. Posteriormente, mediante la práctica diaria, aprenderás a generar pensamientos positivos que te ayudarán a encontrarte mejor contigo mismo/a y mejorar tu concentración.

Sesiones de una hora a la semana, durante el mes de Septiembre, Octubre y/o Noviembre. Dos modalidades, para adultos y para niños. Precio total del Taller: 35 €

¡Aprovecha el Otoño y comienza a trabajar en tu BIENESTAR!

¡Consúltanos sin compromiso!