Tener una sana autoestima es en primer lugar reconocer que tenemos unos derechos fundamentales que debemos tener en cuenta y defender en nuestra relación las personas de nuestro entorno.
Saber poner límites a los demás y defender de manera adecuada quiénes somos y nuestras decisiones y prioridades en cada momento es crucial para sentirnos bien con nosotr@s mism@s y en nuestra relación con los demás.
Conocer estos derechos y poner límites a los demás ayudará a que te respetes y a que te sientas respetad@. Algunos de ellos son los siguientes:
- Tienes derecho a ser tratad@ con respeto y con dignidad
- Tienes derecho a ser escuchad@
- Tienes derecho a expresar tus sentimientos y opiniones
- Tienes derecho a decidir tus prioridades y necesidades y a tomar tus propias decisiones aunque se escapen de la lógica de los demás.
- Tienes derecho a decir “no”
- Tienes derecho a cometer errores
- Tienes derecho a cambiar
- Tienes derecho a decir “no lo sé”
- Tienes derecho a disfrutar, a superarte y a tener éxito.
Te proponemos lo siguiente: lee estos derechos y piensa en cuál o cuáles no te estás respetando y pon en marcha un plan de acción para comenzar a hacerlo. Empezarás a sentirte con más seguridad en ti mism@, con más fortaleza, más respetad@ por ti mismo y por los demás.
Alicia Jiménez Castellot
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