A ninguno nos resulta un plato de buen gusto recibir una crítica, ¡desde luego! Pero tampoco podemos evitar que haya aspectos de nuestro carácter o de nuestra manera de comportarnos que no agrade a las personas que nos rodean.
Sabemos que las críticas son mucho más difíciles de asumir cuando tenemos poca capacidad de introspección y no hemos dedicado tiempo a ver qué hay en nosotros que nos gusta, que puede mejorar o que directamente son aspectos a cambiar completamente.
Si no hemos trabajado en conocernos y afrontar nuestras características personales, cuando alguien “toca” uno de estos puntos a mejorar y le da luz, actúa como un resorte ante el que nos rebelamos llegando incluso a enfadarnos y a mostrar nuestra agresividad.
¿Qué hacer entonces ante una crítica?
- La crítica no es un ataque. Aprovecha la información que te brinda sobre cómo te ven los demás o aspectos en los que no te habías fijado. Puede que si lo piensas y haces algún cambio notes mejoras en tus relaciones sociales.
- Acepta que no puedes gustarle a todo el mundo y que hay características tuyas que a otros les pueden molestar.
- Pídele a algún familiar cercano o amigo íntimo que te diga si esa crítica tiene algo de cierto y que te ayude a aceptarlo en caso de que así sea.
- Llegado este punto, valora si lo que te han dicho tiene algo de razón y si puedes asumir parte de ello para afrontar cambiarlo. Si por el contrario lo vives como uno de tus puntos fuertes y positivos, reafírmate y sigue actuando como lo haces.
- Si has cometido un error, discúlpate. Mejorará tu autoestima, tanto la percepción de tu capacidad de afrontamiento como la imagen que el otro percibe de ti.
- Da las gracias y quédate con la parte que te ayuda a crecer
- No te quedes únicamente con la crítica: piensa en todo aquello que sí haces bien, tus éxitos, tu capacidad de cambio, tus fortalezas.
Y ante todo….rodéate de personas que sepan apreciarte y sean capaces de plantearte críticas que te ayuden siempre a crecer y a mejorar!
Alicia Jiménez Castellot
Puedes ver este artículo también en nuestra colaboración con centradaenti.es